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秋季南瓜这样吃,简单美味又养胃!
来源: 2017年09月25日 10:35:43

咸蛋黄焗南瓜

- -原料- -

咸蛋黄 南瓜 小葱 油盐

- -做法- -

2. 将咸蛋黄放入加盖的容器中, 高火打1分半钟;

3. 拿出来后趁热用勺碾碎;

4. 南瓜容器表面覆盖上保鲜膜,放入微博炉中高火打三分钟;|

5. 烧热锅,锅中放入少许油, 下入咸蛋黄末翻炒,翻炒至咸蛋黄冒细小的泡泡时;

7. 下入准备好的南瓜条;

8. 轻轻翻动南瓜条,让蛋黄细末全部均匀的裹在南瓜条的表面上, 下入小葱即可;

养生菜--枸杞蒸南瓜

- -原料- -

南瓜 枸杞 白砂糖

- -做法- -

1. 南瓜去皮去籽切成小块

2. 准备适量枸杞和白砂糖,枸杞用清水冲洗干净。

3. 均匀撒上适量白砂糖和枸杞,蒸锅大火蒸8-15。

4.出锅既可食用,南瓜对身体很好!

蜜汁南瓜

- -原料- -

南瓜 银耳

- -做法- -

1. 银耳提前泡发,择去根部

2. 加少量水~电高压锅上汽后压半个小时。自然放气后开盖加冰糖调味

3. 南瓜去皮去籽切成等长的长方体

4. 切好的南瓜条码在盘子里,上面撒一些白砂糖和蜂

编辑:马颖


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